Soepelheid en vertrekken vanuit een evenwichtspunt Tai Chi Chuan is een uitermate geschikte methode om deze vaardigheden te oefenen. De oefeningen zijn langzaam, niet hart- of longbelastend, zorgen voor alertheid bij de beoefenaar, kalmeren de geest en versterken het lichaam. Lessenreeks van 11 lessen in reeksen volgens ervaring